Companheiros, tenho acompanhado o dia a dia de voces batalhando na divulgação do "Vamos Limpar Portugal." Parabens, arregaçaram as mangas e foram a luta!!! Desejo Sucesso no trabalho de todos vocês!
Por aqui a "Gripe Suina"ja circula livre, não mais está restrita a quem foi ao exterior ou teve contato com quem viajou, foram divulgados e confirmado 11 mortes.
"Informações sobre a gripe, é de interesse público...
A nova gripe causada pelo vírus Influenza A H1N1
A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudá vel de enfrentar essa Influenza A (chamada de gripe suína).
O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem, vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelados, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho, que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto de você.
Texto do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Por aqui a "Gripe Suina"ja circula livre, não mais está restrita a quem foi ao exterior ou teve contato com quem viajou, foram divulgados e confirmado 11 mortes.
"Informações sobre a gripe, é de interesse público...
A nova gripe causada pelo vírus Influenza A H1N1
A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudá vel de enfrentar essa Influenza A (chamada de gripe suína).
O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem, vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelados, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho, que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto de você.
Texto do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
11 comentários:
Cara Celle,
Obrigado por estes conselhos preventivos.
Esta espoécie de conselhos tem sido frequente no nosso blogue. Vale a pena insistir com as pessoas. A nossa saúde depende da alimentação correcta.
Um beijo e bom fim-de-semana
João
Olá Maninha,
Tomei boa nota, aliás não ando muito longe dessas recomendações...mas é sempre bom lembrar.
Repassei para todos os contactos.
Beijão,
Ná
Querida Celle,
É sempre bom alertar para este tipo de situações pois a saúde é das coisas mais importantes na Vida. Neste blogue tem havido sempre o cuidado de manter esse espirito e o tema infelizmente é muito actual! Bem haja por isso este seu aviso!
Beijinhos e Bom fim-de-semana.
Luis, João e Ná, a maninha!
Na adversidade aprendi que é melhor pecar pelo excesso que pela negligência,sei que todos se cuidam bem mas, nem sempre se cuidando se livra do inconveniente, não é mesmo?
Razão da minha insistência, um copo de agua a mais um chazinho de gengibre ou mais uma lavação das mãos podem ajudar a se safar do virus.
Sei que o perigo está nas complicações...
PS. A febre veio para melhorar o quadro de higiene da população!!!
Beijinhos
Celle
Vim aqui parar através da Fernanda Ferreira, e gostei.
Não só pelas mensagens pelo cuidado com o nosso planeta, como pela poesia, pelos textos, e tudo o resto.
Parabéns pelo vosso blogue.
Obrigada pelas palavras carinhosas, são estímulos.
É muito bom fazer amizades e são nesses momentos que elas surgem através de pequenas afinidades...
Beijinhos, Manuela!
Oi Celle, colei no meu blog este post, caso não possa por favor entre em contato comigo, obrigada e abraços.
Cara Kyria,
Se colou no seu blog é porque conseguiu. Portanto pode!!!
Apareça mais vezes e leve tudo o que quiser, mas com uma condição: escreva de forma visível o blog de origem porque o Sempre Jovens merece ser conhecido e divulgado aos quatro ventos. Temos aqui um grupo de senhoras com muita categoria. Não Acha?
Abraço
João
Obrigadíssima João, quando levei a postagem para o meu blog, cuidei para que o Sempre Jovens fosse linkado na fonte que foi citada, dá uma passadinha lá tá bom? Abs.
Cara Walkyria,
Visitei o «A Meu jeito» e gostei. Voltarei com a frequência que o tempo me permitir, porque é um trabalho sério e útil. Já está nos meus Favoritos.
Parabéns
João Soares
Obrigada amiga Manuela por ter cá chegado e ter-se feito seguidora do nosso Blogue.
Fico feliz que tenha gostado.
Aconselho todos os amigos do nosso Blogue a visitar /sustentabilidadenaoepalavraeaccao
Temos aqui uma defensora acérrima de nobres causas, entre elas a Limpeza de Portugal.
Obrigada amiga
Fernanda Ferreira
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