21/10/2014

PODER DO SILENCIO

"Você não tem que sempre ter alguma coisa para dizer."
Sammy Davis Jr
Todas as vezes em que você abre a boca você libera uma poderosa energia. Se cada um de nós conseguisse aprender a controlar essa energia, ela poderia trazer muita saúde, e relacionamentos muito melhores. Iríamos sem dúvida alimentar nossos sonhos, curar nosso corpo e energizar a nossa mente. O problema, porém, é que sempre temos muito a dizer. 
Existe um poder enorme no silêncio. Existe sabedoria no silêncio. Existe amor no silêncio.
Pense por alguns momentos no sol, na lua e nas estrelas. Todos esses astros, apesar de aparentemente silenciosos, cumprem perfeitamente seu papel. Pense nas montanhas mais altas e nas árvores mais frondosas. Elas nunca têm nada a dizer, mas é difícil derrubá-las. Em meio ao frenesi da agitação diária, quero encorajá-lo a se recolher ao silencio e à meditação. Isso porque o silencio é não apenas uma arte, mas ao mesmo tempo a ferramenta do sábio.
Nélio DaSilva

Para Meditação:
Põe guarda, Senhor, à minha boca; 
vigia a porta dos meus lábios. 
 Salmos 141:3

ESPIRITUAL POR ANDRE RIEU


https://www.youtube.com/watch?v=FcLF5wopyjo

19/10/2014

FROM CLAY TO MOSAICS

Hermes Trismegisto só te peço isto






És o Deus da escrita que em teus escritos,
No “Corpus Hermeticum”, não esqueceste
O guia de ação politica, dos políticos
E os contemplaste no guia que escreveste.

Hermes Trismegisto, só te peço isto!

Vem ensinar estes nossos políticos
A moral e a arte da governação,
És três vezes grande, Hermes Trismegisto,
Tu podes salvar a nobre nação.

Hermes Trismegisto, só te peço isto!

Só tu podes com teus ensinamentos
Vir ensinar a nação a governar
Livra-nos a todos destes tormentos
Vem depressa, vem Portugal salvar!

Hermes Trismegisto, só te peço isto!
                             «»

                                         Zélia Chamusca

Fonte de imagem - Google

09/10/2014

A curta-metragem portuguesa "O Avô " vence prémio internacional


O filme "O Avô" arrecadou, nesta segunda-feira, dois galardões no festival norte-americano Filminute, a mais importante competição de curtas-metragens no mundo, nas categorias de People's Choice e Jury Commendation Prize.
 Em apenas um minuto, o pequeno filme mostra a relação de amor e proximidade entre um neto e o seu avô, ao longo de um dia que começa com o treino de futebol da criança e termina com a hora a que o pai chega a casa, com a criança já a dormir.



"O Avô" - que conta com a participação de Luís Lucas, Tomé Galvão Fernandes e Pedro Pernas - foi a curta metragem vencedora, entre as 25 seleccionadas num universo de 1.600 filmes provenientes de países como a África do Sul, Argentina, Bósnia e Herzegovina, Estados Unidos e França. 
 Clique AQUI para conhecer todos os vencedores.


fonte: Boas Notícias
 

08/10/2014

O Paradoxo da Identidade

                   
                   
                                                       Por Zélia Chamusca

O que, fundamentalmente, identifica um individuo é a sua identidade genética e cultural.
Porém, há uma obsessão generalizada nas pessoas, algumas das quais instruídas,  que as leva a entender que, o que identifica o individuo é, paradoxalmente, a idade, a data do nascimento, conduzindo este facto à discriminação etária erroneamente  deturpada sobre os valores e as capacidades dos indivíduos que já vivem há mais tempo e, consequentemente, com mais conhecimento e experiência de vida.
Um quarentão, que há trinta anos era considerado velho e ultrapassado, hoje, dizem ser um jovem.  Ora, se assim é, porquê considerar um individuo de setenta anos velho? Se com quarenta anos  é ser jovem aos setenta é ser maduro, na plenitude do conhecimento, da experiência e do saber.
Será ou não?
Identifica-se, erroneamente, um individuo da classe etária dos sessenta e setenta anos como um ignorante por desconhecer as novas tecnologias ou se as conhece,  já ter sido (pensam)  ultrapassado, pois  que, as crianças  de tenra idade, tomam conhecimento  destes meios de comunicação e de trabalho, para elas, simplesmente, instrumento lúdico de jogos que lhes permite um desenvolvimento cognitivo mais rápido.
Há quarenta anos já existia a informática como instrumento de trabalho nas grandes empresas, embora de forma não generalizada, o que foi acontecendo, gradualmente, até hoje .
Ora, ao longo destes quarentas anos que poderemos dizer de implementação da informática nas empresas, estes agora sessentões e setentões  adquiriram formação nesta área.
Logo, o que identifica a pessoa não é a idade mas a profissão  e a formação ao longo da vida, a cultura, a instrução, o meio e, fundamentalmente, a genética. Sim, porque  nem todos os indivíduos tiveram o privilégio de terem trabalhado em empresas informatizadas  tendo tido como instrumento de trabalho um computador. Claro que não. Um operário da construção civil ou um varredor da rua, cuja missão social é tão útil  e imprescindível como outra qualquer, não desenvolveu a sua atividade profissional através da informática.
Assim, há muitas pessoas de sessenta e setenta anos que desconhecem as novas tecnologias mas não por causa da idade, mas sim porque não tiveram formação por vários motivos que não vou exemplificar aqui.  Há ainda muitos outros, com mais de oitenta anos e até mesmo noventa, que dominam as novas tecnologias  não porque as tenham  utilizado na sua atividade profissional mas, simplesmente, porque obtiveram formação nesta área.
Estes indivíduos são geralmente pessoas esclarecidas, cultas, inteligentes e que têm “know-haw”  muito mais elevado do que  muitos dos ditos quarentões.
A vida é uma aprendizagem permanente e estes indivíduos já tiveram mais tempo para aprender, para por em prática o seu saber e transmiti-lo aos mais novos.
 Será ou não?
Porquê  se convencem os quarentões, já por si convencidos,e o transmitem aos seus filhos, de que os de setenta, oitenta e até mesmo de noventa anos (conheço  pessoas que ultrapassaram os noventa e perfeitamente ativas, lúcidas e a trabalhar)  estão ultrapassados, velhos e ignorantes?
Com efeito, a generalidade  poderá estar envelhecida e ultrapassada, mas, nunca pela idade, mas sim pela cultura, pelo que foi ao longo de sua vida, pelo papel que teve na sociedade.
Estes são os pais de muitos dos quarentões atuais a quem estes muito devem pelo contributo que prestaram à sociedade e, fundamentalmente, a conquista de melhores condições de vida que  conseguiram proporcionar aos seus filhos.
Ainda, convém clarificar que quando se fala de reformado alude-se ao pobre de reforma mínima para a qual nem descontou, não contribuiu, e que na verdade não é reforma mas sim um benefício prestado pelo Estado pago com os nossos dinheiros, com os dinheiros públicos, diferentemente do que acontece com o trabalhador que tem uma carreira contributiva de quarenta e até de cinquenta anos, (bem como a sua entidade patronal que também descontou para o seu trabalhador) para que tivesse aos sessenta e cinco anos a sua reforma que lhe permitisse uma vida digna e merecedora  destes fundos, reforma, repito,  fruto do seu trabalho.
Mas, continuando, quando se fala em reformado  alude-se ao pobrezinho, doente, velho, etc., etc.
É erróneo entender que reformado e velho, é peso da sociedade, é indefeso, é alvo a abater, é ninguém!
Porque é que, então, existem reformados com pensões chorudas, as ditas douradas?
A estes não chamam velhos, pois não? Nós conhecemos muitos deles. Alguns até desempenham lugares de cúpula na sociedade.
Estes não são velhos nem reformados, embora alguns até tenham mais do que uma  reforma o que não é permitido ao cidadão comum, não sei porquê. Estes não são reformados nem velhos, pois não?
Está certo. Isto corrobora o que pretendo dizer:
Não são os sessenta, setenta, oitenta anos que definem o indivíduo que é único, singular, mas o seu “status social” e, fundamentalmente, a sua cultura e instrução e, sobretudo, a sua genética individual.
Porquê discriminar as pessoas, normalmente acima dos sessenta anos, e, especialmente utilizando e definindo-os como reformados, utilizando o termo reformado na maioria das vezes  pejorativamente?
Porquê se temos sido e continuamos a ser geridos por alguns reformados?
Não, estes não merecem  ser discriminados…
Discriminado é o pobre reformado que na maioria dos casos, repito, nem é reformado mas pensionista de pensão mínima para a qual nem descontou.
Estes e todos os outros que auferem reformas maiores para as quais descontaram, que é o seu dinheiro e não despesa do Estado como alguns insensatos e sem moral pretendem convencer os mais ingénuos ao ponto de provocarem conflito de gerações contra os que  são,  pejorativa e paradoxalmente, identificados como reformados. Estes merecem todo o nosso respeito pelo que fizeram na vida, pelo seu contributo à sociedade, pelo que foram e continuam a ser, pois muitos deles continuam a prestar serviço bastante útil à comunidade.
Estas pessoas, estes indivíduos merecem todo o respeito da sociedade.
São pessoas de enorme beleza moral e física, havendo novos velhos e feios e entre  estes que dizem ser velhos há tanta beleza de alma, educação, elegância e cultura, uns verdadeiros senhores.
Acrescento, ainda, são estes os que tanto contribuíram para a sociedade democrática que hoje vivemos e que não devemos, de modo algum, deixar destruir.
Os indivíduos que agora têm setenta, oitenta e noventa anos, merecem todo o nosso respeito.
Seria bom que refletissemos sobre os nossos conceitos e preconceitos  generalizados.


                                                                                                Zélia Chamusca





05/10/2014

BEBER ÁGUA ANTES DE DORMIR


Ir à casa de banho durante a noite, pensei que isso era ruim e muito aborrecido, mas pode ser útil...
Não são recomendações tradicionais da AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

Há muitas pessoas que dizem não querer beber qualquer coisa antes de dormir, para não ter o incómodo de se levantar durante a noite para ir à casa de banho.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de urinar tanto à noite. A resposta foi:
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, e isso permite a estes remover a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo ...

De acordo com cardiologistas, é muito importante o momento certo para beber água. Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

- Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a activar os órgãos internos ...
- Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
- Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.

Vale a pena tomar estas precauções…

Problema frequente entre os jovens:

Beber água antes de dormir também ajuda a evitar caibra nocturna nas pernas (coxas e barriga da perna). Essas cólicas acontecem quando os músculos da perna precisam de hidratação.

Beba água. A prevenção é o melhor remédio...