18/09/2018

17/09/2018

A ACTIVIDADE ADIA O ENVELHECIMENTO

Um estudo comissionado pela empresa britânica de suporte ortopédico Neo G, apurou que fazer festas a animais, ir de férias, conviver com os amigos e passar tempo com o parceiro são actividades que ajudam a aliviar o ‘peso’ dos anos, a sentir-se mais jovens.

Os investigadores afirmam que os indivíduos mais activos sentem-se entre 12 a 15 anos mais rejuvenescidos, relativamente às pessoas menos activas.

Paul Starkey, porta-voz da Neo G, disse: “Há séculos que queremos e tentamos sentirmo-nos e parecermos mais jovens”.

“Quando se trata de reter a juventude – não é de todo cliché – sentirmo-nos jovens por dentro é um factor fundamental”.

“As pessoas que parecem e se sentem muito mais jovens do que aquilo que aparentam – os chamados jovens de espírito – sempre foram um mistério para a ciência, por isso e felizmente esta pesquisa conseguiu revelar algumas das atividades que podemos incorporar no nosso dia a dia para alcançar essa forma de estar”.

“Este estudo salienta a necessidade de continuarmos a cuidar de nós próprios, independentemente da idade e de aproveitar o melhor que a vida tem para nos oferecer – quer isso para uns signifique ser mais ativo ou passar mais tempo com os amigos e a família”, reiterou Starkey.

Recordo que aqui publiquei os seguintes postes relacionados com este assunto:
MANTER O CÉREBRO JOVEM E SAUDÁVEL http://paoesaude.blogspot.com/2018/09/manter-o-cerebro-jovem-e-saudavel.html
REGRAS PARA IDOSOS http://cvssemprejovens.blogspot.com/2018/09/regras-para-idosos.html

09/09/2018

REGRAS PARA IDOSOS

Regras para os anos dourados, a nossa idade, de «sempre jovens»!

Para aqueles de nós que alcançaram os anos dourados, está aqui uma colecção bonita do material para a reflexão. 

  20 regras a aplicar

1. É hora de usar o dinheiro que você economizou. Usá-lo e apreciá-lo.
Não o guarde para aqueles que não podem ter noção dos sacrifícios que fez para o conseguir.
Então aproveite o momento presente.

2. Pare de se preocupar com a situação de seus filhos e netos.
Você cuidou deles por muitos anos, você deu-lhes uma educação, eles são agora responsáveis por si mesmos.

3. Mantenha uma vida saudável com um exercício moderado, coma bem, ande, respeite seu sono, porque se torna mais difícil permanecer na saúde perfeita. Mantenha-se informado sem excessos.

4. Compre sempre o melhor e os artigos mais bonitos para você.
O objectivo principal é aproveitar a vida.

5. Não enfatize as pequenas coisas.
Você já superou muitas coisas em sua vida, hoje o importante é o presente.
Não deixe que o futuro o assuste.

6. Independentemente da idade, procure sempre manter o amor vivo.
O amor de tudo, da sua família, do seu ambiente, do seu país.

7. Orgulhe-se, tanto por dentro como por fora.
Não pare as saídas. Cure seu corpo, você vai se sentir melhor e mais forte.

8. Não perca de vista as tendências da moda para a sua idade, mas mantenha o seu senso de estilo.
Você desenvolveu seu próprio sentido do que parece bom para você: mantenha esta trajetória e seja orgulhoso. Mantenha sua personalidade.

9. Leia os jornais, assista ao noticiário.
Ouça, leia, certifique-se de ter um e-mail activo e
tente usar algumas das redes sociais.
Você será surpreendido por novos encontros.

10. Respeite as gerações mais jovens e as suas opiniões.
Dê conselhos, não críticas e tente lembrá-las da sabedoria de ontem que ainda se aplica hoje.

11. Nunca use as palavras: "no meu tempo". A sua hora é agora.
Você era mais jovem, mas você ainda existe agora, divirta-se e aproveite a vida.

12. Abrace a sua idade dourada.
Gaste seu tempo com pessoas positivas, feliz, elas vão se descontraindo com você e seus dias parecerão muito mais agradáveis.

13. Não ceda à tentação de viver com seus filhos ou netos, eles devem viver suas vidas e você precisa viver a sua.

14. Não desista do seu tempo de lazer.
Se você não tem um hobby, você pode-o organizar para recreação.
Encontre algo de que você goste e tenha bons momentos, divertindo-ser.

15. Mesmo que isso nem sempre encante você, aceite os convites: baptismos, festas, aniversários, casamentos, palestras. Vá em frente!
O importante é sair de casa, de vez em quando.

16. Fale menos e ouça mais.
Não conte histórias longas a menos que seja perguntado.
Tome a palavra com tom cortês e tente ser positivo.

17. Se você tem sido ofendido por outros, perdoe-lhes.
Alguém disse: "manter um dente contra o outro é como tomar veneno"

18. Se você tem uma forte convicção, mantenha-a.
Não desperdice seu tempo tentando convencer os outros.
Viva para ser fiel às suas crenças e escolhas.

19. Ria. Ria muito. Ria de tudo.
Convença-se de que está entre os mais afortunados. Você conseguiu ter uma vida, uma vida longa.

20. Não dê importância ao que os outros digam.
Orgulhe-se de ser você mesmo, orgulhoso do que você realizou.
Ainda há muita felicidade a obter, então obtenha-a!

E lembre-se: a vida é muito curta para beber vinho barato!

É apenas senso comum!!!!