18/07/2009

GRIPE SUINA

Companheiros, tenho acompanhado o dia a dia de voces batalhando na divulgação do "Vamos Limpar Portugal." Parabens, arregaçaram as mangas e foram a luta!!! Desejo Sucesso no trabalho de todos vocês!
Por aqui a "Gripe Suina"ja circula livre, não mais está restrita a quem foi ao exterior ou teve contato com quem viajou, foram divulgados e confirmado 11 mortes.
"Informações sobre a gripe, é de interesse público...

A nova gripe causada pelo vírus Influenza A H1N1

A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudá vel de enfrentar essa Influenza A (chamada de gripe suína).

O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem, vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelados, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

Use e abuse do iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

Coloque bastante cebola na sua alimentação.

Use e abuse do alho, que é excelente para o seu sistema imunológico.

Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto de você.

Texto do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes

Laboratório Morfofuncional

Faculdade de Medicina - Unaerp

11 comentários:

A. João Soares disse...

Cara Celle,

Obrigado por estes conselhos preventivos.
Esta espoécie de conselhos tem sido frequente no nosso blogue. Vale a pena insistir com as pessoas. A nossa saúde depende da alimentação correcta.

Um beijo e bom fim-de-semana
João

Fernanda Ferreira disse...

Olá Maninha,

Tomei boa nota, aliás não ando muito longe dessas recomendações...mas é sempre bom lembrar.
Repassei para todos os contactos.

Beijão,

Luis disse...

Querida Celle,
É sempre bom alertar para este tipo de situações pois a saúde é das coisas mais importantes na Vida. Neste blogue tem havido sempre o cuidado de manter esse espirito e o tema infelizmente é muito actual! Bem haja por isso este seu aviso!
Beijinhos e Bom fim-de-semana.

Celle disse...

Luis, João e Ná, a maninha!
Na adversidade aprendi que é melhor pecar pelo excesso que pela negligência,sei que todos se cuidam bem mas, nem sempre se cuidando se livra do inconveniente, não é mesmo?
Razão da minha insistência, um copo de agua a mais um chazinho de gengibre ou mais uma lavação das mãos podem ajudar a se safar do virus.
Sei que o perigo está nas complicações...
PS. A febre veio para melhorar o quadro de higiene da população!!!
Beijinhos
Celle

Manuela Araújo disse...

Vim aqui parar através da Fernanda Ferreira, e gostei.
Não só pelas mensagens pelo cuidado com o nosso planeta, como pela poesia, pelos textos, e tudo o resto.

Parabéns pelo vosso blogue.

Celle disse...

Obrigada pelas palavras carinhosas, são estímulos.
É muito bom fazer amizades e são nesses momentos que elas surgem através de pequenas afinidades...
Beijinhos, Manuela!

Kyria disse...

Oi Celle, colei no meu blog este post, caso não possa por favor entre em contato comigo, obrigada e abraços.

A. João Soares disse...

Cara Kyria,

Se colou no seu blog é porque conseguiu. Portanto pode!!!
Apareça mais vezes e leve tudo o que quiser, mas com uma condição: escreva de forma visível o blog de origem porque o Sempre Jovens merece ser conhecido e divulgado aos quatro ventos. Temos aqui um grupo de senhoras com muita categoria. Não Acha?

Abraço
João

Kyria disse...

Obrigadíssima João, quando levei a postagem para o meu blog, cuidei para que o Sempre Jovens fosse linkado na fonte que foi citada, dá uma passadinha lá tá bom? Abs.

A. João Soares disse...

Cara Walkyria,
Visitei o «A Meu jeito» e gostei. Voltarei com a frequência que o tempo me permitir, porque é um trabalho sério e útil. Já está nos meus Favoritos.
Parabéns
João Soares

Fernanda Ferreira disse...

Obrigada amiga Manuela por ter cá chegado e ter-se feito seguidora do nosso Blogue.
Fico feliz que tenha gostado.
Aconselho todos os amigos do nosso Blogue a visitar /sustentabilidadenaoepalavraeaccao

Temos aqui uma defensora acérrima de nobres causas, entre elas a Limpeza de Portugal.

Obrigada amiga
Fernanda Ferreira