02/04/2010

Cuidados com a saúde depois dos 60 anos

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

-Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não". Outros apostam: "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente: "Não".
A cada negativa a turma espanta-se.
E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.
Insisto: não é brincadeira.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica..
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:

Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas.

O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos.
Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
Lembrem-se disso!
Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos.
Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.
"Líquido neles e rápido para um serviço médico".

Autor: Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Recebido por e-mail do amigo João Garção

Sobre este tema sugere-se a leitura de:

A importância da água e a Saúde...
Prisão de ventre como a tratar
Água com estômago vazio

5 comentários:

Pedro Ferreira disse...

Caro amigo João Soares,

Sei disso.
É um facto em todo o Mundo, não só em Portugal.
A juventude bebe água todo o dia pelo menos aqui, especialmente durante o dia e a semana. Bebem alguns, em excesso, depois muito álcool ao fim de semana. Erradamente, mas não são só os jovens, aqui homens e mulheres, sobretudo os reformados, bebem demasiado álcool sempre o que intensifica a desidratação.

Velhos hábitos são difíceis de perder.

Oxalá este seu post seja um bom alerta para os menos bem informados.

Parabéns e um abraço,

Pedro

Fernanda disse...

Querido amigo João,

Vai ver que a seguir vem aí o José:))

Está a família Ferreira e o João, o resto foi tudo de férias???

Amigo, sei bem o que passam sobretudo os mais idosos, que teimam em não beber água, porque não sentem sede.
Lembro-me dos meus pais que não queriam. mas lá bebiam chá, sumos, comiam frutos, pelo menos isso.

Muito importante esta informação.
Obrigada,
Beijinhos

A. João Soares disse...

Caro Pedro e Querida Ná,

Atenção que a desidratação não se evita só com água, as bebidas servem para isso, mas a água tem a vantagem de não ser tóxica, pois não tem álcool nem açúcar, nem outros produtos nocivos.

Mas há quem diga que não se deve exagerar, porque além de certa quantidade retira do corpo muitos sais minerais que são necessários à saúde. Entre um litro e 1,5 L está bem, mas nisso conta a sopa e as bebidas às refeições.

Abraço e beijos, respectivamente,
João

Tite disse...

Amigo João Soares

Obrigada!
Este post é autêntico Serviço Público, tal a sua utilidade para Jovens como nós.

Mais uma vez... Obrigada!

Páscoa Feliz

A. João Soares disse...

Querida Tite,

Se navegar pelo arquivo deste blog, verá que predominam os posts de interesse para as pessoas, de qualquer idade. E se abrir os três links que encontra no fim do post verá que noutros blogs seguimos o mesmo critério de «interesse público». Procuramos fazer algo de útil para a humanidade, servindo-nos de tudo o que de bom nos ver parar à mão, por e-mail, pela comunicação social ou de outros blogs.
A evolução da humanidade depende do pequeno esforço de cada um. E esta nosso equipa é maravilhosa nesse sentido. E estamos abertos a novos colaboradores que desejem juntar-se a nós.

Beijos
João