Na vaga de frio intenso que se avizinha, a Autoridade Nacional de Protecção Civil aconselha as pessoas a evitar estar ao frio durante muito tempo, vestir várias camadas de roupa, proteger a boca e o nariz, usar luvas, chapéu e cachecol, não exercer actividades físicas violentas e ter especial cuidado com aquecimentos a lenha, por causa do monóxido de carbono.
Como os bebés e os idosos são os mais vulneráveis ao frio, devem ser objecto de cuidados redobrados.
Cuidados especiais a ter com o frio:
A. Fora de casa:
1. Na condução, nomeadamente em via propensas à formação de gelo, ter cuidado com o piso escorregadio e circular a velocidades baixas.
2. Para sair à rua, usar várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso, evitar também o uso de roupas muito justas que façam transpirar.
3. Ter cuidado com actividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem conduzir a um ataque cardíaco.
4. Ter atenção aos sinais de hipotermia (corpo frio, pele roxa e falta de reacção). Na presença de algum destes sintomas, ligar imediatamente para o 112.
5. Usar gorros (ou outro tipo de protecção) uma vez que uma boa parte do calor corporal perde-se pela cabeça.
6. Proteger as mãos com luvas.
7. Manter as roupas secas trocando as peças molhadas se necessário.
B. Dentro de casa
Aquecer o lar pode provocar incêndios ou intoxicações, por isso há que ter cuidado com o aquecimento da casa
1. Fazer um bom isolamento de janelas e portas.
2. Procurar fazer sempre refeições quentes.
3. Ter cuidado com as lareiras em locais fechados e sem renovação de ar, porque a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, que é um gás mortal. Ao utilizar uma lareira, colocar um resguardo próprio para evitar que qualquer faúlha salte para fora.
4. Nunca usar petróleo, gasolina ou álcool para atear a lareira.
5. Ter atenção aos aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos, nomeadamente a sobrecarga dos quadros eléctricos.
6. Não secar a roupa no aquecedor e afastá-lo de cortinados, tecidos ou mobílias porque pode provocar um incêndio.
7. Se houver ar condicionado, deve ter-se cuidado ao sair à rua porque a diferença de temperatura pode provocar um choque térmico. Deve desligar-se o ar condicionado meia hora antes de sair e agasalhar-se bem.
4 comentários:
Ando assustada até mesmo condoída com as tristes notícias veiculadas pela imprensa e pela tv sobre as baixas temperaturas que vem ocorrendo em vários paises. Oxalá muitas pessoas possam ler estas dicas que se preocupou em divulgar para que elas se cuidem!
bjs
celle
Querida Amiga Celle,
Este post destina-se a alertar para as medidas a tomar a fim de a saúde não ser gravemente afectada.
Realmente, não é agradável quando se fala tanto do aquecimento do planeta surgirem vagas de frio como esta. Mas o Planeta, a Natureza, é um sistema vivo e vai sofrendo alterações ou devidas a energias próprias ou a efeitos espaciais como as tempestades solares e outros. Perante estas evoluções que não controlamos, a solução é adaptarmos os nossos comportamentos para nos defendermos.
Beijos
João
Como é bom ter amigos que sabem das coisas, e se preocupam com seus semelhantes!
celle
A prudência exige que se tomem precauções, porque o frio é um problema grave, como se vê pelas seguintes notícias:
- Vaga de frio já fez 101 mortos na Ucrânia, 64 na Rússia e 37 na Polónia
- Temperaturas negativas aumentam risco de AVC
- Temperaturas mínimas vão descer para valores negativos
- Os conselhos da Direcção-Geral da Saúde para enfrentar o frio
- Frio faz mais de 60 mortos na Rússia
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