PRIMAVERA TRAZ BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

APROVEITE BEM OS BENEFÍCIOS DA PRIMAVERA

Como a primavera o pode ajudar a emagrecer sem esforço

Muda-se a estação, mudam-se as rotinas. A balança agradece.
Pode nem se aperceber mas a mudança da estação e consequentes alterações climáticas trazem mudanças para a sua rotina que podem fazer com que perca os quilinhos acumulados no inverno.
A revista Cosmopolitan sublinha como a primavera pode estar a conspirar a favor da sua linha:

1. O bom tempo faz com que queira ser mais activo;
2. As roupas mais finas e reveladoras eliminam o seu desejo de comer demais;
3. As bebidas da estação têm menos calorias do que as bebidas de inverno;
4. Os alimentos mais deliciosos da estação (frutas) são saudáveis;
5. Tem mais vontade de comer saladas;
6. Tem mais horas com luz para fazer caminhadas;
7. Naturalmente passa menos tempo em casa e vê menos televisão, e a sua linha agradece.

PRIMAVERA É LIÇÃO DA NATUREZA

A Natureza renasce, entra em nova fase. Dá-nos uma lição que não deve ser desperdiçada. Ressurreição, reestruturação, «refundação», reorganização, criatividade, inovação, reforma estrutural.

Eis alguns pensamentos interessantes.

BUDA: «O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.»

RAY BRADBURY: «Ama o que fazes e faz o que amas. Ignora quem te disser o contrário. Faz o que quiseres, o que amares. Põe a imaginação no centro da tua vida.»

SÉNECA: «Não há ventos favoráveis se o marinheiro não conhece o rumo».

RUI BARBOSA: «Maior que a tristeza de não haver vencido é a vergonha de não ter lutado!»

WINSTON CHURCHILL: «Sucesso é a habilidade de passar de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo.»

FERNANDO SEARA: «Não venci todas as vezes que lutei, mas perdi sempre que deixei de lutar»

MARQUÊS DE LA FAYETTE: «Quando o governo viola os direitos do povo, a insurreição é o mais sagrado dos direitos e o mais indispensável dos deveres.»

PLATÃO: «O preço a pagar pela tua não participação na política é seres governado por quem é inferior.»

MARTIN LUTHER KING: «O que mais me preocupa não é o grito dos violentos, nem dos corruptos, nem dos desonestos, nem dos sem carácter, nem dos sem ética. O que mais preocupa é o silêncio dos bons.»

VICTOR HUGO: «Entre um governo que faz o mal e o povo que o consente, existe uma cumplicidade vergonhosa.»

INCÓGNITO: «Dinheiro faz homens ricos, o conhecimento, homens sábios ...e a humildade faz grandes homens !» MIA COUTO: «A maior desgraça de uma nação pobre é que em vez de produzir riqueza, produz ricos.

HENRY CHARLES BUKOWSKI JR: «O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheias de dúvidas, e as pessoas idiotas estão cheias de certezas.»

ALBERT EINSTEIN:«Temo o dia em que a tecnologia se sobreponha à nossa humanidade. O mundo só terá uma geração: de IDIOTAS.»

WILLIAM J. JOHNSON:- «A mudança mais significante na vida de uma pessoa é uma mudança de atitude. Atitudes correctas produzem ações correctas.»MIA COUTO: «A maior desgraça de uma nação pobre é que em vez de produzir riqueza, produz ricos.»

Imagem de arquivo

Vem aí a Primavera

Eu sei o que é a Primavera e sei/sinto que nunca morrerei num dia lindo, pungente, cheio de luz, de sol e alegria, como só a Primavera me providencia.

Na Primavera é quando me sinto mais forte, mais alegre, mais eu. É como se acordasse de uma longa hibernação.
Rebento como as árvores e floresço entre os raios de sol, das rosas, das japoneiras, dos rododendros, da alfazema, do jasmim e dos seus aromas.

Todos os pólenes que andam no ar me atraem, mesmo sendo alérgica a alguns. Não posso tocar em algumas espécies florais, mas ouso e muitas vezes o faço, é algo irresistível.
Sinto estremecimentos à toa quando um passarinho canta e sinto que sem saber eu estou reformulando a vida. Porque estou mais viva, mais desperta.
A Primavera torturante, límpida e mortal que o diga, ela que me encontra cada ano tão pronta para recebê-la.
Bem sei que é uma perturbação de sentidos. Mas, por que não ficar tonta? Na Primavera sinto-me como "meia louca", excitada…como uma criança a quem deram algo excessivamente valioso e temo não ser suficientemente grata por essa dádiva.
Sinto que viver é inevitável. Na Primavera fico horas sentada a olhar o mar, o rio, ou os campos verdes. Fico inquieta mas na quietude... apenas sendo eu.

Que chegue logo a Primavera! Para já são só sinais.

Fotos de hoje no meu jardim - autora, a própria.
Veja mais fotos Na casa do Rau, ou no Blog Só Imagens.

Fernanda Ferreira (Ná)

Como amo a Primavera...

Eu sei o que é a Primavera e sei/sinto que nunca morrerei num dia lindo, pungente, cheio de luz, de sol e alegria, como só a Primavera me providencia.

Na Primavera é quando me sinto mais forte, mais alegre, mais eu. É como se acordasse de uma longa hibernação.
Rebento como as árvores e floresço entre os raios de sol, das rosas, das japoneiras, dos rododendros, da alfazema, do jasmim e dos seus aromas.

Todos os pólenes que andam no ar me atraem, mesmo sendo alérgica a alguns. Não posso tocar em algumas espécies florais, mas ouso e muitas vezes o faço, é algo irresistível.
Sinto estremecimentos à toa quando um passarinho canta e sinto que sem saber eu estou reformulando a vida. Porque estou mais viva, mais desperta.

A Primavera torturante, límpida e mortal que o diga, ela que me encontra cada ano tão pronta para recebê-la. Bem sei que é uma perturbação de sentidos. Mas, por que não ficar tonta? Na Primavera sinto-me como "meia louca", excitada…como uma criança a quem deram algo excessivamente valioso e temo não ser suficientemente grata por essa dádiva.
Sinto que viver é inevitável. Na Primavera fico horas sentada a olhar o mar, o rio, ou os campos verdes. Fico inqueita mas na quietude... apenas sendo eu.
Fernanda Ferreira

P.S. sim, sou eu na foto, na última Primavera. Sou mesmo mini :)) Ou é o rododendro que é muito alto??? :))