Sirva-se
dos melhores médicos do mundo:
- Luz do Sol
- Descanso
- Exercício
- A dieta
- A autoconfiança
- Os Amigos
25/03/2023
RETARDE O ENVELHECIMENTO
14/03/2023
SORRIR FAZ BEM À ALMA
Sorir faz bem à alma, faz reflectir e acalmar o coração. Se tiver uma amrgura, sorria e dormirá melhor.
Sorrir deve fazer parte do nosso quotidiano, da nossa vida, ao lembrar algo de bom...
AMAR INCLUI ACEITAR DEFEITOS
AMAR
INCLUI ACEITAR DEFEITOS
Quando você decidir amar alguém, seja suficientemente forte para amar também os seus defeitos.
As pessoas são imperfeitas. O Amor não.
PARA VIVER MAIS E MELHOR
Segredo
chinês para viver mais e melhor
- Comer metade
- Andar o dobro
- Rir o triplo
08/03/2023
CINCO DICAS PARA PERDER MAIS PESO NUMA CAMINHADA
CINCO DICAS PARA PERDER MAIS PESO
NUMA CAMINHADA
08/03/23
Tudo para conseguir queimar
mais calorias, saiba como.
1- Aumente o peso do
corpo
Pode usar umas caneleiras ou um colete. Desta forma consegue aumentar até
12% as calorias que perderia numa caminha normal,
2- Mude a velocidade
Não precisa de
correr, apenas aumentar o ritmo ligeiramente
3- Caminhe depois do
jantar
A universidade explica que
este é o melhor momento para caminhar. A digestão é menos pesada e os níveis de
glicose mais baixos, o que irá evitar que ganhe peso.
4- Caminhe em subidas
Se o fizer, irá conseguir
queimar mais 13% de calorias, uma vez que o gasto calórico será maior.
5- Combine a caminhada com exercícios de
resistência
Irá aumentar a força
e também o número de calorias queimadas, o que promove a perda de peso.
06/03/2023
NÃO DISCUTAS COM JUMENTOS
O burro disse ao tigre:
- "A relva é azul".
O tigre respondeu:
- "Não, a relva é verde."
A discussão aqueceu, e os dois decidiram submetê-la a uma arbitragem, e para isso se juntaram perante o leão, o Rei da Selva.
Antes de chegar à clareira da floresta, onde o leão estava sentado no seu trono, o burro começou a gritar:
- "Vossa Alteza, é verdade que a relva é azul? ".
O leão respondeu:
- "Certo, a relva é azul".
O jumento apressou-se e continuou:
- "O tigre discorda de mim e me contradiz e irrita, por favor, castigue-o".
O rei então declarou:
- "O tigre será punido com 5 anos de silêncio."
O jumento pulou alegremente e seguiu seu caminho, contente e repetindo:
- "A grama é azul"...
O tigre aceitou seu castigo, mas antes perguntou ao leão:
- "Vossa Majestade, por que me castigou? Afinal, a grama é verde."
O leão respondeu:
- "Na verdade, a relva é verde."
O tigre perguntou:
- "Então, por que me castigas? ".
O leão respondeu:
- "Isso não tem nada a ver com a pergunta de se a grama é azul ou verde. O castigo é porque não é possível que uma criatura corajosa e inteligente como você perca tempo discutindo com um burro, e ainda por cima venha me incomodar com essa pergunta."
A pior perda de tempo é discutir com o tolo e fanático que não se importa com a verdade ou a realidade, mas apenas com a vitória de suas crenças e ilusões. Nunca perca tempo com discussões que não fazem sentido... Há pessoas que por muitas evidências e provas que lhes apresentamos, não estão na capacidade de compreender, e outras estão cegas pelo ego, ódio e ressentimento, e tudo o que desejam é ter razão mesmo que não tenham.
Quando a ignorância grita, a inteligência se cala. Sua paz e tranquilidade não tem preço.
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