Todos os “Hobbies” têm uma relação espiritual e corporal. Eles são uma parte importantíssima para o processo de amadurecimento saudável de todos os cidadãos seniores. Os mais activos são a prova de que nos podemos divertir enquanto ganhamos mais saúde e mais alegria nas nossas vidas.
Estas actividades são uma forma de acalmar o nosso espírito e simultaneamente de relaxar o pensamento, muitas vezes negativo, tão simplesmente por ter algo para fazer que nos dá imenso prazer.
Para a maioria, estes passatempos são ferramentas que libertam o stress e ainda ajudam a equilibrar/repôr as nossas emoções novamente.
O tempo de actividade física de relaxamento é importantíssimo para um amadurecimento saudável. Ao movermos os nossos corpos e usando o nosso cérebro, definitivamente estamos a afectar a nossa forma de envelhecimento, para melhor...
Os benefícios da mente e do corpo na participação em entretenimentos são claramente ampliados, fortalecem o sistema imunológico e aumentam e nossa auto-estima e confiança.
Se tivermos uma actividade regular semanal, para além de nos mantermos activos, interessados e despertos, estamos cada vez mais motivados para mais e mais actividades, sendo essa a principal motivação, para o nosso, cada vez melhor, estado físico e psíquico. O sentimento de compromisso com os outros, de pertencer a uma comunidade que tem a ver connosco é importante no processo de amadurecimento, especialmente porque nos mantém psiquicamente estimulados.
Nunca é tarde, sentir a alegria regular de participar e ter consciência de que a nossa saúde e estado de espírito melhoram consideravelmente é essencial. Sinta-se jovem.
Seja Jovem!
Fernanda Ferreira (Ná)
