ALFABETO EMOCIONAL

O Dr Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica:

As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina.

Enquanto as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células que acelera o envelhecimento.

As condutas "S" geram atitudes, "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As condutas "R" pelo contrário geram atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, origina doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!

(Dr Juan Hitzig).

Do Blogue Pelos Caminhos da Vida, da minha Amiga Sandra.