Não são recomendações tradicionais da AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
Há muitas pessoas que dizem não querer beber qualquer coisa antes de dormir, para não ter o incómodo de se levantar durante a noite para ir à casa de banho.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de urinar tanto à noite. A resposta foi:
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, e isso permite a estes remover a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo ...
De acordo com cardiologistas, é muito importante o momento certo para beber água. Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
- Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a activar os órgãos internos ...
- Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
- Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.
Vale a pena tomar estas precauções…
Problema frequente entre os jovens:
Beber água antes de dormir também ajuda a evitar caibra nocturna nas pernas (coxas e barriga da perna). Essas cólicas acontecem quando os músculos da perna precisam de hidratação.
Beba água. A prevenção é o melhor remédio...
3 comentários:
A água é uma cura antecipada.
Há dias bebi dois copos seguidos e depois assustei-me. Ouvia a água a dançar no estômago. Nem sei dizer se era tango,valsa ou outra e só passou passados muitos minutos.
Caro Luís, A água, tal como os alimentos sólidos não deve ser ingerida à bruta,mas em pequenas doses. Há quem diga que ela deve ser mastigada, isto é, mexida na boca para se misturar com a saliva.
É preciso criar o hábito.
Até conseguir beber de seis a oito copos por dia demora!
Ainda nao consigo mas, ainda chego lá!!!
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