PARA EMAGRECER

Conselhos de cientista para perder peso 1. Trocar iogurte grego por iogurte grego ligeiro, 2. Sbstituir manteiga por queijo fresco, 3. Em vez de batatas fritas cozinhadas em óleo, ingerir batatas fritas na «air fryer«, 4. Preferir uma peça de fruta inteira, 5. Em vez de açúcar usar stevia, 6. Evitar granola e isar aveia, 7. Em vez de bolacha Maria, usar tortilha de arroz, 8. Substituir conservas em óleo por conservas em água.