31/01/2009

A grande opção da vida

A porta com a qual nos deparamos na vida nem sempre é tão grande e nem sempre é tão problemática quanto possamos pensar !!!

A vida não tem nada de complicada como por vezes pensamos. Pelo contrário, quando nos piores momentos, ela é apenas o reflexo de nossos medos, transpostos em circunstâncias que passamos diariamente. Isso gera dois modos opostos de resolvermos os problemas: o pessimista e o optimista, só dependendo de nós a atitude da escolha...

PENSE NISSO!!

Adaptação do post da jovem amiga brasileira Y@y@zinh@...

SER POETA!...






















Ser Poeta
É dar vida à poesia
Oculta no pensamento,
Perpetuar nos escritos
Todo o sentimento.
É cuspir a tristeza
Em forma de versos,
Dar-lhe corpo e beleza
Nos odes poéticos!

Ser Poeta
É sonhar acordado
Indo mais além,
Imortalizar o passado
Com a força do bem,
Fantasiar o presente
Com o que não se tem,
Declamar no futuro
Mesmo não tendo a quem!

Ana Martins

28/01/2009

Cuidar da saúde. Prevenção

Recebido por e-mail
20 conselhos para a saúde

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual

1- Um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2 – Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo:
Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo.
Mastigar libera sinigrina e quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adoptar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- O futuro está na laranja: Reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris:
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha:
O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente:
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendável lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... :
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes :
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.
Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.

12- Rir :
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação :
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando :
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma chávena de chá :
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.
Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação :
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir se optimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche:
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- Reorganizar o frigorífico :
As verduras em qualquer lugar do seu frigorifico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- Comer como um passarinho :
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- E por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida :

- comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

- pensar positivamente. Pessoas optimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

- ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.

- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exactamente o que diz uma certa frase de Séneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

Aspirina e o fígado

Aspirina previne danos no fígado
Transcrição do JN

Estudos anteriores já revelaram alguns dos benefícios da "Aspirina". Agora, o medicamento mais conhecido do Mundo pode também ajudar a prevenir danos no fígado. De acordo com cientistas americanos, pode ser particularmente importante para pessoas obesas ou com tendência para abusar do álcool.

A informação foi revelada por cientistas do Jornal de Investigação Clínica da Universidade de Medicina de Yale. Depois de testes realizados em ratos, os investigadores concluíram que uma dose diária de "Aspirina" pode reduzir o número de mortes causadas por patologias relacionadas com o fígado.

De acordo com os investigadores americanos, as pessoas que sofram de obesidade e abuso de álcool podem reduzir as suas possibilidades de prejudicar o fígado através do uso da aspirina.

Segundo Wajahat Mehal da Escola de Medicina de Yale “muitos agentes como drogas e álcool causam danos no fígado, e encontramos dois modos de bloquear um caminho central responsável por lesões" do fígado.

“A nossa estratégia é usar a aspirina numa base diária para prevenir os danos do fígado”, explicou. O investigador acrescentou que esta descoberta pode “reduzir a dor e sofrimento em pacientes com doenças de fígado, usando uma aproximação nova e muito prática”.

Em pesquisas anteriores já havia sido provado que o uso diário de aspirina em mulheres pode reduzir ligeiramente o risco de sofrer do tipo mais comum de cancro da mama. O uso diário deste analgésico pode também prevenir ataques de coração em pessoas propícias a tal.

27/01/2009

O Céu

Aquele casal de 85 anos estava casado já há sessenta e dois.
Apesar de não serem ricos viviam bastante bem porque eram muito poupados.
Apesar da idade estavam ambos em muito boas condições físicas principalmente pela insistência dela na alimentação saudável e na manutenção em ginásio, em especial, durante a última década.

Mesmo com tão boa forma, um dia, numa das raras saídas para férias, o avião onde seguiam despenhou-se e mandou-os para o Céu.

Chegaram às portas rebrilhantes do Céu e São Pedro veio recebê-los à porta.
Levou-os até uma fantástica mansão, com móveis dourados e cortinas de finas sedas, com uma cozinha completamente fornecida e uma cascata na sala de banho.
Ao fundo podia ver-se uma criada a arrumar as roupas favoritas de ambos nos imensos roupeiros.
Eles olhavam para tudo atónitos quando São Pedro disse:
- Bem vindos ao Céu. A partir de agora esta será a vossa nova casa.
O idoso senhor perguntou a São Pedro quanto é que aquilo iria custar.
- Claro que vai custar NADA. Isto é a tua recompensa no Céu.
O homem então olhou pela janela e viu um campo de golf que não tinha comparação com nada, do melhor, feito na Terra...

- Qual é o preço da utilização? - gemeu o idoso homem.
- Isto é o Céu - replicou São Pedro - Tu podes jogar de graça, sempre que quiseres.
No dia seguinte foram almoçar ao salão e depararam-se com um almoço estonteante, com todas as inimagináveis especialidades gastronómicas, desde mariscos até às melhores carnes e sobremesas, tudo acompanhado dos melhores vinhos e bebidas.
- Nem me perguntes nada - disse o São Pedro ao homem - Isto é o Céu. É tudo de graça.
O idoso senhor olhou em volta nervosamente e fixou o olhar na esposa.
- Bem, onde é que estão as comidas de baixo teor de gordura e colesterol e o chá descafeínado? - perguntou ele.
- É a melhor parte - atalhou São Pedro - vocês podem comer e beber o que quer que seja que gostem sem se preocuparem em ficarem gordos ou doentes. Eu já disse: isto é o Céu!
O idoso ainda perguntou: - Nem é preciso ginásio?
- A menos que vocês queiram - foi a resposta de São Pedro.
- Nem testes de açúcar, nem medições de tensão, nem...
- Nunca mais. Vocês estão aqui para se divertirem e gozarem.
O idoso olhou bem de frente para a sua esposa e disse:
- Tu e a m*r*da dos Corn Flakes... Já podíamos estar aqui há dez anos!

25/01/2009

Pílulas de sabedoria

- Tudo que é bom dura o tempo suficiente para ser inesquecível.

- Nunca se está só quando se cultivam boas amizades

- Faça uma ausência para que alguém sinta a sua falta. Mas não prolongue demais para que esse alguém não sinta que pode viver sem você.

- As mais lindas coisas da vida, não podem ser vistas nem tocadas, mas sim sentidas pelo coração.

- Não se preocupe. De todas as actividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.

- Não se deixe dominar pelo medo. A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

- Não guarde rancor. Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.

- Enfrente um problema de cada vez. Seja como for, só poderá tratá-los um por um.

- Não leve os problemas para a cama. São maus companheiros do sono.

- Não compre os problemas dos outros. Eles podem lidar com eles melhor do que você.

- Não reviva o passado. Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.

- Seja um bom ouvinte. Só quando escutar, obterás ideias diferentes das tuas.

- Não se deixe abater pela frustração. A autocompaixão só interfere com as acções positivas.

- Contabilize todas as coisas boas. Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.

- A vida não é fácil, acostumem-se a isso.

- Sejam simpáticos para com os «estudiosos» - aqueles estudantes que muitos julgam que são uns idiotas. Existe uma grande probabilidade de vocês virem a trabalhar PARA eles um dia.

- A televisão NÃO é a vida real. Na vida real, as pessoas têm que largar o «barzinho» ou a discoteca e ir trabalhar.

- A vida não é dividida em semestres. Vocês não terão sempre os verões livres e é pouco provável que os outros empregados vos ajudem a cumprir as vossas tarefas no fim de cada período.

- A vossa escola pode ter eliminado a distinção entre vencedores e perdedores, mas a vida não é assim. Em algumas escolas vocês não chumbam mais de um ano e têm tantas chances quantas vocês precisarem até acertar. Isto não tem NADA a ver com a vida real. Se pisarem o risco, são despedidos... Façam bem à primeira !

- Antes de vocês nascerem, os vossos Pais não eram tão críticos como agora. Eles só ficaram assim por pagar as vossas contas, lavar as vossas roupas e ouvir vocês dizerem que eles são "ridículos". Antes de quererem salvar o planeta para a próxima geração, desejando consertar os erros da geração dos vossos Pais, tentem limpar o vosso próprio quarto.

- Se vocês fracassarem, a culpa não é dos vossos Pais. Por isso não os culpem dos vossos erros, aprendam com eles.

- Vender jornais velhos ou trabalhar nas férias não está abaixo da vossa posição social. Os vossos Avós têm uma palavra diferente para isso: eles chamam-lhe oportunidade.

- Se vocês acham que os vossos professores são rudes, esperem até terem um Chefe. Ele não vai ter pena de vocês.

- Vocês não vão ganhar 5.000 dólares por mês assim que saírem da Universidade. Vocês não serão directores de uma empresa com carro e telefone à disposição antes de terem conseguido comprar o vosso próprio carro e telefone.

- O mundo não está preocupado com a vossa auto-estima. O mundo espera que vocês façam alguma coisa útil por ele, ANTES de vocês se sentirem bem convosco próprios.

24/01/2009

DEVANEIOS!




Não, não me olhes com o descaso e censura
Que já não consegues omitir,
Deixa-me permanecer assim em clausura
Na certeza de não me iludir!

Eu sei, que as loucuras onde me deleitei
São agora marcos irreversíveis em minha vida,
Que cada passo errado que dei
Me levou a este estado decrépito de sida!

Eu sei, que não soube sorver o meu tempo,
Que a luz de outrora é agora o tormento
Da insensatez a que me fui permitindo...

Mas deixa-me perecer aqui, em paz enfim
Com o desprezo que já não doí nem pesa em mim,
Tão longe de ti... E tão perto do fim que já sinto!

Ana Martins

22/01/2009

Procura-se um Amante

Dr. Jorge Bucay
Livro: "Hay que buscarse un Amante"

Muitas pessoas têm um amante, e outras gostariam de ter um. Há também as que não têm, e as que tinham e perderam. Geralmente são estas últimas que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insónia, apatia, pessimismo, crises de choro, ou as mais diversas dores.

Elas contam-me que as suas vidas correm de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar o tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente a perder a esperança.

Antes de me contarem tudo isto, já tinham estado noutros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: "Depressão"... além da inevitável receita do anti-depressivo do momento. Assim, depois de as ouvir atentamente, eu digo-lhes que elas não precisam de nenhum anti-depressivo. Digo-lhes que o que elas precisam é de um Amante!

É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem o meu conselho. Há as que pensam: "Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa destas ?!".

Há também as que, chocadas e escandalizadas, despedem-se e não voltam nunca mais. Às que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico-lhes o seguinte: Amante é "aquilo que nos apaixona". É o que toma conta do nosso pensamento antes de adormecermos, e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir. O nosso Amante é o que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.

Às vezes encontramos o nosso amante no nosso parceiro, outras vezes, em alguém que não é nosso parceiro, mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no desporto, no trabalho, na necessidade de nos transcendermos espiritualmente, numa boa refeição, no estudo, ou no prazer obsessivo do nosso passatempo preferido...

Enfim, Amante é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "ir vivendo". E o que é "ir vivendo"?

"Ir vivendo" é ter medo de viver. É vigiar a forma como os outros vivem, é o deixarmo-nos dominar pela pressão, andar por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastarmo-nos do que é gratificante, observar decepcionados cada ruga nova que o espelho nos mostra, é aborrecermo-nos com o calor ou com o frio, com a humidade, com o sol ou com a chuva. "Ir vivendo" é adiar a possibilidade de viver o hoje, fingindo contentarmo-nos com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.

Por favor, não se contentem com "ir vivendo". Procurem um amante, sejam também um amante e um protagonista da vossa vida...

Acreditem que o trágico não é morrer, porque afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém. O trágico é desistir de viver, por isso, e sem mais delongas, procurem um amante.

A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:

"Para se estar satisfeito, activo, e sentirem-se jovens e felizes, é preciso namorar a vida".

Recebido por e-mail que agradeço ao amigo remetente

20/01/2009

HINO À ALEGRIA

Estamos vivendo tempos muito conturbados – guerras, violência, desrespeito pelos direitos humanos – de tal modo que começamos a perder a esperança num mundo melhor.

Apesar de todos os males que estão invadindo a terra o ser humano precisa de confiar no futuro.
Doutro modo caminharemos para o caos.

O “Hino à Alegria” – 4º.andamento da 9ª. sinfonia de Beethoven – é, acima de tudo, um grito de esperança, um apelo aos homens para que dêem as mãos – …sonhando com um novo sol, em que os homens voltem a ser irmãos…

Ligue o vídeo e preste atenção à letra, que transcrevi, abaixo.
Dispensei-me de traduzir; quem lê português, lê espanhol...


Miguel Rios: Himno de la Alegría





Escucha hermano la canción de la alegría,
El canto alegre del que espera un nuevo dia

Ven, canta sueña cantando, vive soñando el nuevo sol,
en que los hombres volverán a ser hermanos.

Ven, canta sueña cantando, vive soñando el nuevo sol,
en que los hombres
volverán a ser hermanos.

Si en tu camino sólo existe la tristeza,
y el llanto amargo de la soledad completa.

Ven, canta sueña cantando, vive soñando el nuevo sol,
en que los hombres
volverán a ser hermanos.

Si es que no encuentras la alegría en esta tierra,
búscala hermano más allá de las estrellas.


Ven canta sueña cantando vive soñando el nuevo sol,
en que los hombres
volverán a ser hermanos.

Si es que no encuentras la alegría en esta tierra,
búscala hermano más allá de las estrellas.

16/01/2009

A ANGÚSTIA DOS INOCENTES!!!!




São mais que muitas...
As vidas destruídas irremediavelmente
Pelas tomadas aguerridas sem sentido,
E os occídios das batalhas que sempre em frente
Atropelam com todo o ódio o inimigo!

São mais que muitas...
As sedes de vingança que secamente
Chacinam tantas vidas sem parar,
Despejando em outras tantas o tormento
De horrores tais, que fustigam seus olhares!

São mais que muitas...
As crianças impedidas de viver
E outras tantas a quem cravam em seu pensar,
A coragem de pela Pátria perecer
Com a certeza de um dia ressuscitar!

É o fanatismo com loucura na esperança
Fortalecido miseravelmente pela guerra,
Quem dá alento ao crescer destas crianças
E alimenta todo o ódio que prolifera!

Ana Martins

15/01/2009

Trabalho ou prazer?

Depois do post «o coveiro e o covil» em que se via que um assessor pode ser ignorante, enquanto um coveiro, que ganha um oitavo (oito vezes menos!) do vencimento daquele, tem que possuir conhecimentos variados e profundos, quase ao nível de várias licenciaturas(!), recebi agora por e-mail este caso:

O Presidente de certa empresa, casado há 25 anos, está com uma grande dúvida: fazer amor com a própria mulher, depois de tanto tempo de casamento, é trabalho ou prazer?

Na dúvida, ligou ao Director-Geral e perguntou. Por sua vez, o Director ligou ao Sub-Director e fez a mesma pergunta. O Sub-Director ligou ao Gerente e fez a mesma pergunta. E assim se seguiu a corrente de ligações até que a pergunta chegou ao Sector Jurídico e o Advogado perguntou, como é normal, ao Estagiário que estava todo atarefado a fazer mil coisas ao mesmo
tempo:

- Rapaz, quando o Presidente da Empresa faz amor com a mulher dele é trabalho ou prazer? - É prazer, Doutor ! - respondeu prontamente o estagiário. - Como é que você pode responder a isso com tanta segurança e rapidez??

*-... se fosse trabalho, já me tinham mandado a mim!*

13/01/2009

O ANO NOVO

Penso que Arnaldo Jabor é suficientemente conhecido para dispensar apresentações.
Dele vou dizer apenas que nasceu no Rio de Janeiro, em 1940, já exerceu várias profissões, tendo acabado por fixar-se no jornalismo.
É conhecido pelo estilo irónico com que comenta os factos da actualidade brasileira.

São sobejamente conhecidas as sua “crónicas”, que se revestem sempre de um humor muito peculiar.

Aprecie estes seus votos para o ano 2009.


Arnaldo Jabor


O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho.

É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora.

Claro que a vida prega peças:
O bolo não cresce…o pneu fura…chove demais…perdemos pessoas que amamos…

Mas, pensa só:
Tem graça viver sem rir e gargalhar, pelo menos uma vez ao dia???
Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida p’ro trabalho?
Eu quero viver bem…e você?

2008 foi um ano cheio.
Foi cheio de coisas boas, mas também de problemas, desilusões, tristezas, perdas, desencontros…
Normal…às vezes se espera demais:
A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou…

Normal…2009 não vai ser diferente.
Muda o século, o milénio, mas o homem é cheio de imperfeições.
A natureza tem sua personalidade, que nem sempre é a que a gente deseja, mas…e aí? Fazer o quê?

Acabar com o seu dia?
Com seu bom humor?
Com a sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é SABEDORIA.

Que todos saibamos transformar tudo em uma “boa experiência”.

O nosso desejo não se realizou?
Beleza…Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento (me lembro sempre de uma frase que ouvi e adoro:”cuidado com seus desejos, eles podem se tornar realidade”).
Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano…
Mas, se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

Desejo para todo mundo esse olhar especial!

2009 pode ser um ano especial, se nosso olhar for diferente.
Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmo, e dermos a volta nisso.

Somos fracos, mas podemos melhorar; somos egoístas, mas podemos entender o outro.

Feliz 2009

12/01/2009

Gratidão à vida

Extraído de um comentário colocado neste blogue por Sonia Schmorantz autora do blog «Um vento na Ilha» por considerar que merece uma localização mais visível do que um comentário apenas visitado por leitores mais interessados. Integra-se perfeitamente na filosofia editorial que vem sendo imprimida a este blogue.

Talvez a nova semana tenha dificuldades, ainda assim haverá alegrias...

Talvez a nova semana tenha preocupações, ainda assim haverá soluções...

Talvez a nova semana traga alguns atritos, ainda assim trará o desafio do aprendizado do convívio...

Talvez não seja exactamente como a queremos, mas podemos nos surpreender e alegrar com o que nos trará.

Tomemos a nova semana com disposição de vivê-la do melhor jeito, de abraçar a parte feliz e de aprender com o que contrariar a nossa expectativa.

Tenhamos boa vontade com a nova semana e um sentimento de profunda gratidão à vida.

10/01/2009

LUCIDEZ ALCOÓLICA!




















Serei eu este corpo
Que me cobra a existência,
Este cérebro que confuso já não pensa,
Serei eu quem emana este cheiro a álcool
Que inebria, profana e não acalma!
Serei eu que estou ali no espelho,
Serei aquele olhar vazio,
Aquele rosto velho!
Verei eu a vida distorcida,
Serei a parte fraca
Do Homem que não vive a vida,
Será doença este meu jeito de viver,
Terei eu perdido a força
Ou não a quero ter?

Serei eu quem caminha
Nestas pernas entorpecidas,
E que na débil lucidez que me resta,
Falo àquele que no espelho está
Que o álcool é nocivo,
Que não presta!

Serei eu?


Ana Martins

06/01/2009

CHÃOS DE GUERRA

Uma chamada de atenção para o mundo real.


Reuters – 04 Jan 2009


Chãos de Guerra

Eugénio de Sá


Não há altares que valham, que se bastem
Nem d’Alah as bandeiras esverdeadas
Que o sangue é negro e corre p’las estradas
Não há mais cor que as orações resgatem.

Que céus são esses que a fumaça esconde?
Que estrondos colossais, que vil fragor,
Ofendem tanto a terra do Senhor
Que procura o amor, sem saber onde!

Ódios à solta atrás dos canhões
Meninos-homens, raivas sem idade
Chãos semeados só de humilhações.

Pasma-se o mundo de incredulidade
Esgrimem-se vozes, gritam-se razões
Mas estes chãos são de infertilidade!


Brasil
04/Jan/2008



Eugénio de Sá



Eugénio de Sá nasceu em Lisboa, no típico e antigo bairro da Ajuda, em 29 de Março de 1945.

03/01/2009

PUDERA EU!...




Pudera eu ter
A bravura dos ventos,
A audácia temível do mar,
A grandeza do firmamento
E a serenidade que tem o luar...

Pudera eu ser
O elixir da paz efeverescente,
E no marulhar quente do mar,
Nas ondas do vento lentamente
O mundo de amor inundar!

Ana Martins

02/01/2009

O vagalume e a serpente

Uma lenda interessante que ajuda a melhor compreender alguns aspectos das relações humanas

Conta a lenda que uma vez uma serpente começou a perseguir um vaga-lume. Este fugia rápido da feroz predadora, e a serpente não desistia.

Primeiro dia, ela o seguia . Segundo dia, ela o seguia... No terceiro dia, já sem forças, o vaga-lume parou e falou á serpente :

-Posso te fazer tres perguntas ?

- Não estou acostumada a dar este precedente a ninguém porém como vou te devorar, podes perguntar. Contestou a serpente !!

- Pertenço a tua cadeia alimentícia ? Perguntou o Vaga lume.

- Não, respondeu a serpente.

- Eu te fiz algum mal ? Diz o vaga-lume.

- Não. Tornou a responder a serpente.

- Então por que queres acabar comigo ???

- Porque não suporto ver-te brilhar.

Conclusões

Muitas vezes nos envolvemos em situações nas quais nos perguntamos: Por que é que isso me acontece se não fiz nada de mal, nem causei dano a ninguém?

Certamente a resposta seria: Porque não suportam ver-te brilhar... !

Quando isso acontecer, não deixes diminuir o teu brilho. Continua sendo tu mesmo! Segue fazendo o melhor! Não permitas que te lastimem, nem que te retardem. Segue brilhando e não poderão tocar-te... Porque a tua luz continuará intacta.

A tua essência permanecerá, aconteça o que acontecer...

Sê sempre autêntico, embora a tua luz incomode os predadores!!!

Mudança de vida

Nesta época do ano, fala-se muito de mudança de vida, sendo por isso oportuno meditar nestas frases retiradas de um documento em Power Point recebido por e-mail

O ano novo só será realmente novo, se você fizer coisas novas

Este novo ano será diferente se você fizer coisas diferentes.

Se repetir exactamente as mesmas coisas de 2008 e você terá os mesmos resultados em 2009.

Você certamente passou por momentos difíceis, amargou quedas inesperadas, houve dias de chuva, trovões e lágrimas.

Mas você está aqui, mais forte por dentro... com experiências que você pode e deve usar para não repetir os erros do ano passado.

Construa este ano em torno de relações, de sonhos, de missões pessoais e de maneiras de aprender mais, de viver melhor e de tornar a si mesmo alguém diferente.

Você nem tem que ser uma outra pessoa pela manhã do primeiro dia. Basta ser diferente em uma pequena coisa a cada dia. Escolha algo, e mude, hoje!! agora!!!

Cada um de nós tem os próprios desafios, as próprias montanhas para escalar. Faça deste ano um ano para corrigir o curso da sua vida. Ninguém muda o rumo de um grande navio de um momento para o outro. Fazemos uma pequena manobra e o barco vai mudando de direcção, lentamente. A chave é... fazer a pequena mudança.

Não espere um mundo perfeito para iniciar um projecto... para pedir a mão dela em casamento... para procurar aquele novo emprego... para ter seus filhos... para buscar seu verdadeiro amor. Não espere pelo futuro. Faça-o agora!!!

Como disse lichtenberg: “eu não posso afirmar que as coisas vão melhorar se nós mudarmos; o que eu posso afirmar é que para que elas melhorem, nós temos que mudar."

Que seja este o ano da mudança em sua vida!! Mudança para melhor, mesmo remando contra a maré e passando por desafios dolorosos.

Agradeço à amiga Gisele Claudya o envio desta riqueza de ensinamentos.